منتديات الوان روشة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الحفاظ على الصحة العقلية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو shadab وليد
صاحب الموقع (( أبووليد ))
صاحب الموقع (( أبووليد ))
أبو shadab وليد


عدد المساهمات : 237
تاريخ التسجيل : 30/12/2010

الحفاظ على الصحة العقلية  Empty
مُساهمةموضوع: الحفاظ على الصحة العقلية    الحفاظ على الصحة العقلية  Emptyالأحد مايو 15, 2011 12:07 am



الحفاظ على الصحة العقلية  Kc41iftd

الحفاظ على الصحة العقلية يأتي بنفس اهمية المحافظة على الصحة الجسمانية خاصةً مع تقدم العمر.
وفيما يلي بعض المقترحات التي تساعد على الحفاظ على الصحة العقلية من الجمعية الامريكية لكبار السن:

• الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات.
• الحصول على التمرينات بصفة مستمرة والنوم لفترات كافية.
• تعلم التعامل مع الضغط.
• التحدث الى الطبيب في حالة ملاحظة ضعف الذاكرة او وظائف المخ.
• تعاطي اكثر من دواء قد يؤثر على الوظائف العقلية والجسدية.
• المحافظة على النشاط الجسدي والاجتماعي وعدم البقاء وحيداً في المنزل.


أخوكم ابووليد







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحفاظ على الصحة العقلية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الوان روشة :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ إستراحة أعضاء منتديات أسلوب الإبداع ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: "°o.O قسم الـصـحـه الـعـامـه O.o °"-
انتقل الى: